Ansvarig Ville 0709299800
Vi ses i vid Sundvik se karta. Det finns en tuff och en lättare nedfarter till Ålabodarna vilket innebär att även blå grupp kan deltaga. Ville o Thomas 90-120 min
“Ett optimalt sätt att förbättra sin uthållighet och envishet när det är dax att att dra ut i skogen. För min egen del har jag aldrig varit så stark som jag är efter att vi denna vår körde en hel del av denna ty av träning med Benny Andersson” / Thomas
Träning som kommer vara en del i vårens Vasa träning är intervall i Sundviks backen Ålabodarna 18:30 ni som vill värma upp startar vi i Råå hamns vid Råå museum 18:00 OBS lampa på cykel. Var med och bygg din styrka och kondition Se Rocky Skåne under aktuellt och Map för plats
Till alla er som vill hänga på GULgrupp denna veckan!
Idag måndag Tingvalla blir det intervallträning med @Per-Olof Thunberg som ledare
Onsdag gör vi rödgrupp sällskap och kör backträning i Sundviksbacken, samling i Råå 17:45. Alla kör efter sin egen förmåga
Vi ses
Hälsningar Maria