Plats: Forsby idrottsplats Krika.

Tid: kl 18.00 – 20.00

Aktivitet: Backträning olika typer av längre backar längs Söderåsen från Krika till Ljungbyhed.

Fartstrategi. Växelval/kadens. Mental inställning.

Olika svårighetsgrad för grupperna.