Ansvarig för dagen är Adam

KM (Klubbmästerskap) är preliminärt planerat , tänker att vi ska köra med tidtagning och att även vi bjuder in cyklisterna från Rocky Skåne DEV (utvecklingsteamet) som goda förebilder och fart till våra barn och ungdomar i klubben. OBS! Max 50 personer kommer nog fortsatt att gälla så vi tar hänsyn till detta.

Då var det dags för klubbmästerskap i ÅCK MTB-sektion.

Följande ca tider gäller:

09.45 – Samling Tingvalla

10.00  - Genomkörning av banan

10.20 – Start 10 år och yngre, körtid ca 15-20 min

10.45 – Start 11-14 år + damer ca 30 sek efter, körtid ca 30 min

11.20 – Start 15 år och äldre, körtid ca 40 min

12.00 – Avslutning med enkel prisutdelning

Vit grupp (ny grupp) - för er som är helt nya i alla åldrar 7-70, instegs grupp för att sen hamnar i rätt grupp som passar just dig! Har barn som aldrig cyklat vill vi gärna att föräldrar finns tillgängliga om barnet vill bryta i träningen ( eller ledaren tycker det är dax att sluta när man har som roligast). Det är mycket att hålla koll från början växla, bromsa hålla sig på banan mm det är inte alltid man blir fysiskt trött utan många gånger måste man hålla sig på topp i tanken och detta tröttar!

Grön samt Blå Grupp - Barn & Ungdomsträning

Gul Grupp - (grusrunda) vid tillgång av tränare

Röd Grupp - (intervall-, back-, hopp-, fart träning) OBS! Hård träning

Tränings tid: Vit och grön grupp är aktiva i c:a 1- 1,5 h kolla med ledaren hur långt passet blir just denna dag.

Var gärna självkritisk om ni själv väljer grupp för dagens träning, bäst är att rådfråga ledaren för gruppen ,då får alla ut så mycket som möjligt av träningen.

Stor del i klubbens framgång är vårt teknikområde som nu också har utvecklats vidare. Här har ALLA möjlighet att “nöta” på dom personliga svårigheterna både erfaren och nybörjare. På området tränar alla grupperna med sina respektive svårighetsnivåer nivåer.