Träning Tema Tempo

lördag 19 juni 2021
10:00 fm 11:55 fm 10:00 11:55

Google Kalender ICS

Träning är under rådande pandemi begränsad 7+1

7+1 innebär 7 tränande och 1 ledare

Träningen anpassas efter gruppnivå och enligt ledarens plan och planerad plats. Messenger finns den färskaste informationen för dagen, eller ring din ledare

Träningen är gruppindelad

Vit grupp är för er som inte har koll på vilken status ni befinner er innan ni snart går vidare.

Grön grupp för er som vill börja från grunden mycket träning i vårt teknikområde.

Blå grupp här har vi lite högre tempo o kunskap.

Röd grupp denna grupp är till för er som kan köra fort och har bra teknik i tex 2h utan stopp.

Gul grupp mix för alla er som vill köra en trivsam tur med ett bra tempo under tiden dom andra grupperna kämpar på.

Tjej grupp vi har valt att inte ha denna typ av grupp utan lagt mer fokus på kunskaps nivån där alla har möjlighet att komma i grupp som beskrivits ovan. Vi ser idag en mycket starkare utveckling med denna typ av gemensam uppdelning.

CX cykelcross en grupp som växer och under hösten och vintern 2020-21 kommer klubben lägga mycket fokus på denna disciplin

Ledare för respektive grupp

Röd Grupp:
Christian Helmvik - 0767712963
Uffe Jansson - 0709629906
Mail: info@astorpsck.se

Blå Grupp:
Peter Järleback - 0766190068
Nicklas Helin - 0733462155
Mail: info@astorpsck.se

Grön Grupp:
Patrik Berndt - 0738002156
Mail: info@astorpsck.se

Vit Grupp:
Jonas Björk - 0735310522
Mail: info@astorpsck.se

Gul Grupp:
Maria Engström - 0708380338
Dennis Svensson - 0731412812
Mail: info@astorpsck.se

Viktiga punkter:

Blir viktigt för deltagare att veta vilken grupp man tillhör – pga. olika samlingsplatser

Kommer vara begränsat antal platser

Viktigt att man anmäler sig, är det fullt och ingen anmälan gjorts får man åka hem

Ledare bör vara på plats i god tid och ta hand om deltagare och räkna in så vi aldrig blir för många baserat på max antal deltagare per grupp.

Vid behov får vi omdisponera tränare från andra grupper för att hantera grön och vit grupp om så att det inte blir fullt i övriga grupper.

Fler träningar kan förläggas på Ring Knutstorp eller annan plats för att sprida ut våra grupper – respektive ledare för grupperna beslutar inför träningen var den ska förläggas och meddelar detta i god tid så vi får med det på inbjudningarna.

Årets tränarstab ser ut enligt följande:

Adam Sjögren – MTB (hoppar in där det behövs)

Christian Helmvik – tränare Röd grupp - MTB

Ulf Jansson (Uffe) – tränare Röd grupp – MTB (ny ledare för 2021)

Peter Järleback – tränare Blå grupp - MTB

Nicklas Helin – tränare Blå grupp – MTB (ny ledare för 2021)

Patrick Berndt – tränare Grön grupp - MTB

Jonas Björk – tränare Vit grupp - MTB

Björn Stoltz – tränare CX & LVG

Dennis Svensson - tränare Gul grupp – MTB/LVG

Maria Engström – resurs Gul grupp – MTB/LVG

Pajje T – tränare Gul grupp – MTB/LVG